رستمِ ہند (چیمپیئن آف انڈیا) سے لے کر رستم زمانہ (چیمپیئن آف کائنات) تک ، گاما پہلوان کو دیا جانے والا ہر اعزاز ہمیشہ اس افسانے کی تفصیل بیان کرتے ہوئے کم پڑتا ہے۔ گاما کی میراث کچھ ایسی ہے کہ ان کی موت کے پانچ دہائیوں سے بھی زیادہ گزر جانے کے بعد بھی ، برصغیر پاک و ہند کا ہر پہلوان گیما - دی انڈر شکست کی مانند بننے کی خواہش رکھتا ہے۔ گاما کے شاندار جسم کے پیچھے راز ان کی غذا اور ورزش کا متنازعہ منصوبہ تھا۔ آئیے گاما پہلوان کی غذا اور ورزش کے منصوبے کے بارے میں تفصیل سے آگاہ کرتے ہیں:
گاما پہلوان کا ڈائٹ پلان
- ریسلنگ ہر ایک کا چائے کا کپ نہیں ہوتا ہے ، اس کامل جسم میں داخل ہونے کے لئے اس کو اچھی طرح سے ضبط کرنے کی معمول کی ضرورت ہوتی ہے ، اور جب بات غذا کی ہو تو ، کسی کو زیادہ محتاط رہنے کی ضرورت ہے۔ گاما جیسے پہلوان اپنی غذا کے منصوبوں کے لحاظ سے اپنے لئے ایک طاق نقش کر چکے ہیں۔
- گاما پہلوان کی غذا ایسی تھی کہ یہ یقینی طور پر آپ کے دماغ کو اڑا دے گی۔ ذرائع کے مطابق ، اس کی روزانہ کی خوراک میں 2 گیلن (7.5 لیٹر) دودھ ، 6 دیسی مرغی ، اور ایک پاؤنڈ سے زیادہ کچلے ہوئے بادام کے پیسٹ کو ٹانک کے مشروب میں بنایا جاتا ہے۔
گاما پہلوان کی ورزش کا معمول
- جب متوازن غذا کا منصوبہ اس ٹنڈ والے جسم میں داخل ہونا ضروری ہے۔ لہذا ایک متناسب ورزش منصوبہ کے طور پر۔ گاما اپنی روز مرہ کی ورزش کی طرف بہت سخت تھا۔ ان کی ورزش میں ان کی مستعد کوششیں ہی انھیں دنیا کے عظیم پہلوانوں میں شامل کرنے کا باعث بنی۔
- اطلاعات کے مطابق ، اپنی روزانہ کی تربیت کے دوران ، گاما عدالت میں اپنے 40 ساتھی پہلوانوں کے ساتھ جوڑے ڈالتا تھا۔ گاما ایک دن میں 5000 بیعتکس (اسکواٹس) اور 3000 ڈینڈ (پش اپس) بھی کرتا تھا۔
