| بایو/وکی | |
|---|---|
| پیشے | یوگا ٹیچر اور کھلاڑی |
| جانا جاتا ھے | 2019 میں 4 گھنٹے، 19 منٹ اور 55 سیکنڈ تک تختی پکڑ کر گنیز بک ریکارڈ ہولڈر ہونے کے ناطے |
| جسمانی اعدادوشمار اور مزید | |
| اونچائی (تقریبا) | سینٹی میٹر میں - 165 سینٹی میٹر میٹروں میں - 1.65 میٹر پاؤں اور انچ میں - 5' 5 |
| وزن (تقریباً) | کلوگرام میں - 60 کلو پاؤنڈز میں - 132 پونڈ |
| آنکھوں کا رنگ | نیلا |
| بالوں کا رنگ | ہلکے سنہرے بالوں والی |
| ذاتی زندگی | |
| پیدائش کی تاریخ | 2 مئی 1975 (جمعہ) |
| عمر (2023 تک) | 48 سال |
| جائے پیدائش | مونٹریال، کیوبیک، کینیڈا |
| راس چکر کی نشانی | ورشب |
| قومیت | کینیڈین |
| آبائی شہر | مونٹریال، کیوبیک، کینیڈا |
| کھانے کی عادت | ویگن[1] ڈانا گلوکا کی ویب سائٹ |
| شوق | سفر اور پیدل سفر |
| خاندان | |
| شوہر / شریک حیات | نہیں معلوم |
| بچے | ہیں - رالف  |
| والدین | باپ - نام معلوم نہیں (سکی کوچ)  ماں - گلووکا جنینا ولادیسلوا |
| بہن بھائی | بھائی - کرس گلووکی بہن - انجیلا  |
ڈانا گلوکا کے بارے میں کچھ کم معلوم حقائق
- ڈانا گلواکا ایک کینیڈا کی ایتھلیٹ، فٹنس کے شوقین، اور یوگا ٹرینر ہیں جو 2019 میں سب سے طویل عرصے تک پیٹ کے تختے کی پوزیشن میں گنیز بک ریکارڈ ہولڈر کے طور پر مشہور ہیں۔
- اس کے مطابق، باقاعدہ مشق نے اسے اپنی تختی لگانے کی مہارت کو بہتر بنانے اور اچھی کرنسی کو برقرار رکھنے کا موقع دیا۔ یوگا ٹیچر کے طور پر اس کی ملازمت نے اسے تختہ لگانے میں ماہر بننے میں مدد کی۔
یوگا کی مشق کرتے ہوئے ڈانا گلوکا
- ایک بار، ایک میڈیا ٹاک میں، ڈانا گلواکا نے بتایا کہ اس کے بیٹے نے اسے ریکارڈ قائم کرنے کی ترغیب دی۔ ایسا اس وقت ہوا جب وہ 2016 میں بیجنگ میں ہونے والے بین الاقوامی ورلڈ کپ پلانک چیلنج میں دوسرے نمبر پر آئیں۔ 2016 میں، اس کا پلانک لگانے کا بہترین وقت تقریباً 2 گھنٹے تھا۔ تاہم، جب ڈانا گلواکا نے 2019 میں ورلڈ ریکارڈ بنانے کی کوشش کی، تو وہ اپنی ذاتی بہترین کارکردگی کو دوگنا کرنے میں کامیاب ہو گئیں۔ ڈانا کی ورلڈ ریکارڈ کی کوشش سے پہلے، پریکٹس سیشن کے دوران اس کا پچھلا بہترین 4 گھنٹے اور 1 منٹ تھا۔
ڈانا گلواکا 2016 میں پلانک ورلڈ ریکارڈ ایونٹ کے دوران اپنے ساتھیوں کے ساتھ
بل گیٹس کی اہلیت کیا ہے؟
- 18 مئی 2019 کو، نیپرویل، الینوائے، USA میں پہلی بین الاقوامی پلانک ٹریننگ کانفرنس میں، ڈانا نے پیٹ کے تختے کی پوزیشن میں ایک قابل ذکر ریکارڈ قائم کیا اور 4 گھنٹے، 19 منٹ، اور 55 سیکنڈ تک تختی پکڑنے میں کامیاب رہی۔
ڈانا گلواکا اپنے گنیز ورلڈ ریکارڈ کے سرٹیفکیٹ کے ساتھ
- اس نے ماریا کلیمیرا کا سابقہ ریکارڈ توڑا، جنہوں نے 2015 میں 3 گھنٹے 31 منٹ کے وقت کے ساتھ یہ اعزاز حاصل کیا تھا۔ پیٹ کے تختے میں ورلڈ ریکارڈ جیتنے کے فوراً بعد، ڈانا گلواکا نے میڈیا سے گفتگو میں چیلنجز کا سامنا کرتے ہوئے ان حکمت عملیوں کی وضاحت کی۔ . کہتی تھی،
جب یہ بہت تکلیف دہ ہو جاتا ہے، میں صرف اپنی آنکھیں بند کرتا ہوں اور اپنے اندرونی سکون کو تلاش کرنے پر توجہ مرکوز کرتا ہوں۔ پلاننگ کے دوران، آپ کو ذہنی رکاوٹوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جن پر آپ کو قابو پانے کی ضرورت ہے۔ وہ آتے جاتے ہیں۔
ڈانا گلواکا سے مزید پوچھا گیا کہ طویل عرصے تک تختی کی پوزیشن پر فائز رہنا کیسا لگا؟ گلوکا نے جواب دیا،
یہ میرے کولہوں میں بے چینی تھی. پلاننگ کے لیے مضبوط ذہنیت کی ضرورت ہوتی ہے۔
ڈانا گلواکا 2019 میں ورلڈ ریکارڈ ایونٹ کے دوران تختی کی پوزیشن پر فائز ہیں۔
- بعد میں، ایک میڈیا انٹرویو میں، ڈانا نے اپنے ابتدائی تجربے کو شیئر کیا جب اس نے تختی لگانے کی مشق شروع کی۔ کہتی تھی،
پہلی بار میں نے اسے آزمایا، میں بمشکل اپنے آپ کو تقریباً 4 منٹ تک روک سکا! آہستہ آہستہ، میں نے وقت تیار کیا، جو مجھے بیجنگ میں 2016 کے بین الاقوامی ورلڈ کپ پلانک چیلنج میں لے آیا۔ میں نے وہاں دو گھنٹے اور پانچ منٹ کے وقت کے ساتھ دوسرے نمبر پر رکھا۔
- ڈانا گلواکا کے مطابق، الٹرا پلانکر بننا راتوں رات نہیں ہوا۔ اس میں سالوں کی مشق اور ایک سخت تربیتی معمول لگا۔ اس کے ٹرینر، جارج ہڈ، جو ایک سابق میرین اور 2019 کے سب سے طویل تختی ورلڈ ریکارڈ کے مرد ہولڈر تھے، نے اس کی مدد کی۔ جب اس نے ورلڈ ریکارڈ بنانے کا فیصلہ کیا تو وہ اس کے پاس پہنچی، اور اس نے اسے وہ طریقے سکھائے جو اس نے استعمال کیے تھے۔ ڈانا گلواکا نے ایک میڈیا گفتگو میں شیئر کیا کہ ریکارڈ کا حصول روزانہ کی سخت تربیت کا نتیجہ تھا جس کا واضح مقصد یہ تھا کہ وہ سب سے بہتر ہو اور اپنے بیٹے کو فخر دلائیں۔ ڈانا نے اپنی تربیت کا شیڈول اس وقت شروع کیا جب اس کے بیٹے نے ایک سال قبل کلیمیرا کے ریکارڈ کے بارے میں تبصرہ کیا تھا، اور اس نے اپنے کارنامے کو حاصل کرنے کے لیے کئی سالوں تک مشق کی۔
ڈانا گلواکا اپنے کوچ جارج ہڈ کے ساتھ پیٹ کے تختے کی مشق کرتے ہوئے
- ریکارڈ ترتیب دینے کے سیشن کے دوران، ڈانا گلواکا نے بازو کے تختوں اور اونچے تختوں کے درمیان باری باری کرکے اپنے پٹھوں کو آسان بنایا۔ تختی کی پوزیشن پر رکھتے ہوئے وہ موسیقی بھی سن سکتی تھی اور اپنا فون بھی چیک کر سکتی تھی۔
- اپنے فارغ وقت میں، ڈانا گلواکا دور دراز مقامات کا سفر اور پیدل سفر کرنا پسند کرتی ہیں۔
ڈانا گلواکا اپنے دوست کے ساتھ چھٹیوں پر
انوشکا شرما کی عمر کیا ہے
- ڈانا گلوکا کبھی کبھار الکحل مشروبات سے لطف اندوز ہونا پسند کرتی ہیں۔
ڈانا گلواکا اپنے بیٹے کے ساتھ الکوحل سے لطف اندوز ہوتے ہوئے
- ڈانا گلواکا سبزی خور غذا کی پیروی کرتی ہیں اور اکثر صحت مند ترکیبیں سوشل میڈیا پر شیئر کرتی ہیں۔ اپنے انسٹاگرام پر، وہ اکثر اپنی تربیت کی تکنیک، وہ کیا کھاتی ہے، اور دلچسپ مقامات پر تختیاں کرنے کی تصاویر شیئر کرتی ہے۔
کولڈ کافی کی ترکیب ڈانا نے اپنے انسٹاگرام اکاؤنٹ پر شیئر کی۔
- ڈانا گلوکا ایک ہمدرد جانوروں سے محبت کرنے والی ہے۔ اس کے پاس ایک پالتو کتا ہے۔ وہ اکثر اپنے پالتو جانوروں کی تصاویر سوشل میڈیا پر شیئر کرتی رہتی ہیں۔
ڈانا گلوواکا اپنے پالتو کتے کے ساتھ پوز دے رہی ہے۔
-
والی فنک عمر، شوہر، خاندان، سوانح حیات اور مزید -
ایڈیل کی اونچائی، وزن، عمر، سوانح حیات، معاملات اور مزید -
سچن ٹنڈولکر: کامیابی کی کہانی اور زندگی کی تاریخ -
کرسٹیانو رونالڈو کی اونچائی، عمر، گرل فرینڈ، بیوی، خاندان، سوانح حیات اور بہت کچھ -
جسٹن بیبر کی اونچائی، عمر، گرل فرینڈ، بیوی، خاندان، سوانح حیات اور مزید -
ملالہ یوسفزئی کی عمر، شوہر، خاندان، سوانح حیات اور بہت کچھ -
شان روڈن کی اونچائی، وزن، عمر، موت، بیوی، خاندان، سوانح حیات اور مزید -
بیونس کی اونچائی، عمر، شوہر، خاندان، بچے، سوانح حیات اور مزید
والی فنک عمر، شوہر، خاندان، سوانح حیات اور مزید
شان روڈن کی اونچائی، وزن، عمر، موت، بیوی، خاندان، سوانح حیات اور مزید
